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Tee-Moment: Biotee am Abend

Füße hochlegen und den Tag gemütlich ausklingen lassen

Endlich Feierabend

Egal wie Sie Ihren Abend verbringen, im Lesesessel mit einem guten Buch, bei einem Fernsehabend auf der Couch oder beim Ausüben eines kreativen Hobbies – Sie entscheiden was Ihnen Gut tut, was Sie den Tag verarbeiten und „abschalten“ lässt. Gönnen Sie sich dazu auch gerne etwas Besonderes zu Trinken. Aber jeder weiß, dass ...

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Alkohol, Kaffee, Cola oder koffeinhaltiger Tee (Schwarz-, Grün- oder Matetee) nicht gerade förderlich für einen erholsamen Schlaf sind. Manche schlafen später trotzdem wie ein Stein, andere wiederum kämpfen jede Nacht erneut mit dem Ein- oder Durchschlafen.

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier

Bei Schlafproblemen schwören viele auf ein warmes Getränk vor dem Zubettgehen - eine warme Milch mit Honig oder einen Gute-Nacht-Tee. Machen Sie sich aus dieser Gewohnheit ein festes Ritual, denn dieses signalisiert dem Körper die Schlafenszeit. 

Welcher Tee ist für abends geeignet?

Tee-Arten oder Kräuter, die den Schlafrhythmus stören können sollten vermieden werden, denn koffeinhaltige „echte Tees“ wie Grün-, Schwarz oder Matetee wirken anregend.

Die Natur hat viele Kräuter, wie z.B. Kamille, Lavendel, Hopfen oder Passionsblume, denen traditionell eine beruhigende Wirkung zugeschrieben wird. Es muss aber nicht zwingend eine dieser Zutaten in Ihrem „Abend-Tee“ enthalten sein, auch Früchte- oder Rooibostees sind wunderbar wärmend, wohlschmeckend und bestens für den Genuss am Abend geeignet.

Ihr persönlicher Lieblingstee-Moment am Abend

Zelebrieren Sie Ihr persönliches Bio-Tee-Ritual vor dem Schlafengehen mit Ihrem Lieblingstee und finden heraus, was Ihnen guttut.

Tipp: Aber trinken Sie Ihren Lieblingstee nicht direkt vor dem Zubettgehen, lieber über den Abend verteilt, denn sonst wird evtl. ein nächtlicher Gang zur Toilette Ihren Schlaf stören.

 

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