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Tee-Moment: Biotee bei Stress

Entschleunigen Sie mit einer duftenden Tasse Bio-Tee

Stress empfindet jeder auf seine Art 

Für den einen ist es richtig nervig nichts zu tun, Langeweile zu haben und nur rumzusitzen. Man braucht Action, Ablenkung und Ausdauer-Sport um „entspannen“ zu können. 

Für den anderen ist es das Vielerlei des Alltags, gerade in Zeiten des Lockdowns, die Herausforderungen des Arbeitstags ...

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oder der Flut an Terminen die auslaugen und an den Nerven zehren. Dann braucht man eher Ruhe, sanfte Bewegung, wie Waldspaziergänge oder Yoga, ein heißes Bad, entspannende Musik oder ein gutes Buch.

Zeit für den Moment

Das Thema Achtsamkeit ist in aller Munde. Dabei geht es hauptsächlich darum, den Moment bewusst wahrzunehmen. Wenn Sie sich eine Tasse Tee nach Feierabend gönnen, sollte dieser Moment nur Ihnen gehören. Kein Telefonat nebenher, kein Beantworten einer Nachricht auf dem Handy oder ein ablenkendes Gespräch mit Ihrer Familie. Genießen Sie nur diesen Moment und genießen Sie Ihre Tasse Tee. Gönnen Sie sich diese persönliche Achtsamkeit.

Tee-Zubereitung und Genuss

Sie müssen nicht gleich eine aufwändige Tee-Zeremonie wie in China veranstalten, aber das Zubereiten des Tees sollte im konzentrierten Fokus stehen. Dies Sie schon langsam „herunterfahren“. Nehmen Sie sich Zeit und wählen Sie in Ruhe Ihren Lieblingstee. Lassen Sie den Duft aus der Teedose strömen und wählen den Tee, nach dem Ihr Körper und Geist momentan verlangt (koffeinhaltige Tees sind abends eher weniger geeignet). Lassen Sie nun Ihren Wasserkessel „singen“ und gießen Ihren Tee in einer Lieblingstasse auf. Solange Sie warten bis Ihr Tee fertig ist, schließen Sie die Augen, atmen Sie den Duft bewusst ein und lassen Ihre Gedanken ruhen. Genießen Sie nun Ihren Bio-Tee-Moment.

Ihr persönlicher Lieblingstee-Moment zur Entschleunigung

Finden Sie heraus was Ihnen gut tut und versuchen dies so oft wie möglich, vor allem aber regelmäßig in Ihren Alltag einzubinden. Eine dampfende Tasse Biotee verwöhnt Ihren Körper und Seele.

 

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